⏳ “나중에 할게요”의 진짜 정체
‘시간 부채(Time Debt)’는 우리가 해야 할 일을 미루면서
미래의 자원(시간, 체력, 집중력 등)을 갉아먹는 현상을 말해요.
💣 왜 위험할까?
- 미룬 일은 더 비싸게 돌아온다
- 스트레스와 긴박함으로 퀄리티도 낮아짐
- 심리적 부채감 누적
- ‘미뤘다’는 자책은 집중력을 계속 떨어뜨림
- 에너지 비용이 이중으로 듦
- 머릿속에 남아 계속 ‘인식’하는 비용이 존재함
📌 예시로 보는 시간 부채
- 메일 회신을 미뤄 하루 늦게 보냄 → 신뢰도 하락
- 오늘 운동 안 함 → 건강 문제는 누적
- 세금 신고 미룸 → 연체료, 스트레스 폭증
✅ 시간 부채를 줄이는 3가지 실천 팁
- 작게 시작하기
- “5분만 해보자”는 진입 장벽을 낮추는 트릭
- 시간 시각화
- 캘린더에 마감일만 넣지 말고 ‘실행시간’도 시각적으로 확보
- 미루기 체크리스트 만들기
- 어떤 일을 왜 미루는지 분석하면 다음에 같은 실수를 줄일 수 있음
🧠 마무리하며
우리는 늘 돈의 부채에는 민감하지만,
시간의 부채에는 너무 관대하죠.
지금 하지 않는 일은 결국 미래의 나에게 빚이 됩니다.